Voltar a Correr: Desperte o Atleta em Você com Estas Dicas Motivacionais!
Se você está prestes a amarrar os tênis, sentir o vento no rosto e redescobrir a sensação de correr, parabéns – você dará um salto
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Se você é apaixonado por corridas, é provável que já tenha ouvido falar do treino “tempo run”. Esta modalidade de treinamento tem se destacado entre
Correr é uma atividade física que exige muito do nosso corpo, e aprimorar o desempenho na corrida não se resume apenas a correr nas ruas
Correr é uma das atividades físicas mais populares do mundo. É uma maneira incrível de melhorar a saúde cardiovascular, queimar calorias, aliviar o estresse e
Você já ouviu falar sobre o VO2 máximo? Talvez você já tenha visto atletas discutindo seus níveis ou lido sobre a importância dele em revistas
A maratona é uma das corridas mais difíceis que existem, com incríveis 42,195 quilômetros de percurso. Isso a torna uma prova de teste de resistência
Para quem é corredor, independentemente se novato ou mais experiente, o treinamento de velocidade na corrida pode ser um diferencial para alcançar seus objetivos. Neste post,
Você já ouviu falar do termo “overtraining” (excesso de treinamento)? Se você gosta de esporte ou está buscando melhorar sua forma física, é importante entender
Quando pensamos em corrida, imaginamos que para melhorar o nosso desempenho, precisamos correr mais e mais, certo? E se eu te disser que para evoluirmos
Olá corredores e corredoras apaixonados pelo asfalto e pelas trilhas! Hoje, vamos abordar um tema crucial para todos os amantes da corrida: as dores que
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